"Happyness does not consist in aquiring the things we think will make us happy but in learning to like doing the things we have to do anyway"

Descartes

Jedes Asana beinhaltet Dehnung und Kontraktion. Wo wird gedehnt / womit gehalten? Wo ist Bewegung / Raum, wo Stabilitaet?

Durch Atemuebungen werden Sprache, Wahrnehmung und Gehoer kontrolliert; das Bewusstsein von Leidenschaft + Hass, Gier + Lust, Stolz + Neid befreit.

Die sechs Speichen des yogischen Friedensrades

Viveka, das Unterscheidungsvermoegen
Vicara, die Vernunft
Abhyasa, die Praxis - das unermuedliche Ueben
Vairagya, die Losloesung - das Nicht-Anhaften
Sraddha, der Glaube
Virya, der Mut

eine Uebungssequenz gegen die Winterstarre:

Die drei Schwerpukte des Yogaweges:
die Wirbelsaeule
der Atem
das Goettliche

Der Koffer ist gepackt, das Flugticket liegt bereit...
Auf der Reise begleiten wird mich das Sutra:

I,12 abhyasa-vairagyabhyam tan-nirodhah

Übung und Loslösung sind die Mittel, um die Bewegungen des Bewusstseins zur Ruhe zu bringen.

Abhyasa und Vairagya sind wie die zwei Flügel eines Vogels: wir brauchen die beiden Flügel der Praxis und der Leidenschaftslosigkeit, um in Harmonie mit der Umwelt zu leben.