Wochenkurse

yoga.baden basiert auf einem offenen Kurssystem. Eine Anmeldung für die offenen Klassen ist nicht notwendig. «Offen» bedeutet, dass sich jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer das Yogaprogramm individuell aus dem aktuellen Stundenplan zusammenstellen kann.

Das 130m2 grosse Yogashala und der vorgelagerte grosszügige Umkleideraum mit Fussbecken haben einen gelenkschonenden Bodenbelag. Das Shala wirkt dank 3.5m Raumhöhe und Fensterfronten auf zwei Seiten offen und luftig.

yoga.baden stellt alle für das Üben der Asanas benötigten Hilfsmittel wie Yogamatte, Gürtel, Decken etc. zur Verfügung.

Die IyengarYogaklassen sind in folgende Stufen eingeteilt:

A  AnfängerInnen, Kursdauer 75 Min
Offen für alle, die keine oder nur sehr wenig Erfahrung im Yoga haben. Es werden die Grundlagen der Stehhaltungen und der Schulterstand vermittelt.

A/M  AnfängerInnen / Mittelstufe, 75 Min
Die gemischten Yogaklassen sind offen für alle. Neben den grundlegenden Yogahaltungen werden der Schulterstand und die vorbereitenden Stellungen für den Kopfstand geübt.

M  Mittelstufe, 90 Min
Nach 6-12 Monaten regelmässigen Unterrichts kann in eine Mittelstufenklasse gewechselt werden. Der Kopfstand wird vertieft geübt. Voraussetzung ist eine regelmäßige Iyengar Yogapraxis und ein persönliches Vorgespräch.

M/F  Mittelstufe / Fortgeschrittene, 90 Min
Vorausgesetzt wird eine mehrjährige persönliche Iyengar Yogapraxis und die Bereitschaft, die Klasse regelmässig zu besuchen. Der Schulterstand wird freistehend, der Kopfstand freistehend oder an der Wand geübt. Einführung in den Pranayama (Atemtechnik). Vor dem Wechsel in die M/F-Klasse findet ein persönliches Vorgespräch statt.

R  Regenerative Klasse, 75 Min
Ein sanfter, langsamer Aufbau mit Schwerpunkt auf regenerative Asanas- und Pranayamatechniken. Diese Yogaklasse ist für alle geeignet.