Wichtige Hinweise für das Yogaüben

• Asanas und Pranayama werden mit leerem Magen praktiziert, frühestens 1-2 Stunden nach einer leichten, bzw. 3-4 Stunden nach einer schweren Mahlzeit.

• Die Yogastellungen sollten nicht unmittelbar nach sportlicher Aktivität oder langem Sonnenbad ausgeführt werden.

• Yoga wird barfuss geübt, zu enge Kleidung beeinträchtigt die Bewegungsfreiheit.

• Während der Übungspraxis wird nicht getrunken, da dadurch das Kühlsystem des Körpers aktiviert wird. Bitte auf Kaugummi verzichten und Schmuck ablegen.

• Bei gesundheitlichen Problemen ist vor Aufnahme der Yogapraxis der Arzt zu konsultieren.