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Was ist Yoga?
Das Wort Yoga stammt aus der Sanskrit–Wurzel
yui und bedeutet binden, vereinen.
Yoga ist eines der sechs Systeme der indischen
Philosophie. Es wurde von Patanjali in den
Yoga Sutras festgehalten und niedergeschrieben.
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Yogas chitta-vritti nirodhah
Yoga Sutra des Patanjali, Kap. 1 Vers 1
Wunschlos sind die Sinne,
die Strömungen der Gedanken
und Gefühle angehalten.
Das Herz voller Frieden –
dies ist der allerhöchste Zustand,
Yoga genannt.
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Der indische Yogameister B.K.S. Iyengar (1918)
entwickelte die Richtung des Hatha-Yoga,
welche mit präzisen Instruktionen die gezielte
Ausrichtung des Körpers fördert. Hilfsmittel
wie Gürtel, Klötze usw. werden dort eingesetzt,
wo fehlende Beweglichkeit oder eine körperliche
Schwäche besteht.
Iyengar-Yoga ermöglicht ein längeres Verweilen
in der idealen Körperhaltung (Asana), wodurch
die physische und mentale Gesundheit stabilisiert
wird.
Durch sorgfältig abgestimmte Sequenzen
(Abfolge der Asanas) wird der Körper in seiner
Stärke und Flexibilität optimal aufgebaut und
schliesslich in eine tiefe Entspannung geführt.
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Es stellen sich Konzentration, Ruhe
und Klarheit im Geist ein.
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